Creo que necesitas cortar con todo y empezar tu sola de cero. Entiendo lo que sientes por el otro, yo he pasado por algo parecido aunque lo nuestro ha sido mucho más emocional y solo nos hemos acostado una vez (y yo no tengo pareja) y hace meses ya que no le veo y aún si pienso en él aún siento mariposas en el estómago. Pero me he dado cuenta que no me compensa, porque al final solo me trae sufrimiento, no voy a tener con él lo que me gustaría y por eso he puesto distancia. En realidad no hay un secreto mágico pero con él tiempo y la distancia todo se enfría, y lo que tienes que tener es fuerza de voluntad para poner ese tiempo y ese espacio de por medio. Igual le ves de aquí un año y se te remueve todo, pero es que cuando sientes algo muy fuerte del tipo que sea por alguien es difícil superarlo y cuesta pero se consigue, como a mi me pasó con mi ex por ejemplo, aunque en este caso se suma que no hemos tenido una relación con ellos y eso hace que sea platónico y por ende idealizado. En cuanto a tu novio…déjale. Ya no voy a entrar en si a él le conviene o no, y no sé la edad que tienes, pero ¿quieres pasar el resto de tu vida con alguien a quien no amas? Porque si ya no estás enamorada de él eso no va a cambiar y sinceramente no veo el motivo. Seguramente algún día conocerás a alguien que te guste y si este disponible y dejarás a tu pareja por él porque a tu novio ya no le amas. Asi que si le quieres creo que lo más sincero y honesto que puedes hacer es dejarle por él y por ti misma.