Hola!
Yo hace más o menos un año que lo sigo, y al principio perdí más de 10kg pero después dejé de hacer ejercicio y seguía comiendo las mismas cantidades sobre todo de frutos secos (a bolsa por día) y obviamente engordé. Ahora he dejado de comer tanto fruto seco, que así me ahorro unos 15€ a la semana, y cuando quiero picar algo tiro más de fruta o si tengo mucha hambre me hago un porridge.
El tema está en encontrar el equilibrio, si ya llevas un tiempo siguiendo en real fooding, enhorabuena! Ya has conseguido mucho, ahora con que vayas controlando las cantidades y haciendo algo de deporte seguro que lo empiezas a notar.
Yo te diré que aunque no he adelgazado una barbaridad y me sobran unos kilos, se me ha reducido mucho la celulitis, he perdido volumen de las piernas y me siento con energía, cosa que nunca había conseguido. Para mí es la mejor decisión que he tomado.
