Ve a un nutricionista y que te haga una dieta especializada para bajar de peso. La clave está en el déficit calórico, tienes que quemar más calorías de las que consumes. El ejercicio físico que mejor te vendría es cardio:correr, bici etc. Puedes acudir a un entrenador que te haga una tabla personalizada. Si eres constante notarás los resultados.
