Hola guapa! Lo primero, mucho ánimo, yo te diría que tengas una buena conversación con tu familia y pareja, déjales claro que tienes un problema con eso, y que lejos de ayudarte te están haciendo daño…
Y luego, no estaría de mal buscarte un buen psicólogo que te ayude con la ansiedad. Todos tenemos fobias a unas y otras cosas, pero cuando te afecta a tu vida, es un problema, y necesitas ayuda para superarlo.
Mucho ánimo guapa
