Pues tan sencillo como no comer y hacer deporte. De verdad que no hay un truco milagroso para perder peso. Si pesas 115kg es porque comes mucho y mal, así que deja de hacerlo, aunque sea progresivamente. Apúntate a un deporte que te ayude a calmar la ansiedad (boxeo por ejemplo) y verás como poco a poco con hábitos sanos te empiezas a sentir mejor mentalmente.
