Hola, aquí una ex gorda, no vengo a contarte la solución ideal a tus problemas, pero si te digo que en realidad no adelgazaba porque lo que tenía era ansiedad y adicción a la comida. Realmente a mí lo que me mataba era pasar muchísimas horas en casa, pasaba las horas muertas hinchandome a comer. En mi caso ha habido dos factores que me han ayudado a adelgazar. El primero fue abrir una cuenta de Instagram y seguir a los nutricionistas más famosos. Por ejemplo, @carlosriosq @gu_nutricion @stefyactiva @nutritionisthenewblack además de Instagram todos ellos tienen libros. Quien más me ayudó fue Carlos rios por el tema de la comida real o realfooding. que si, que los realfooders somos unos pesados pero es lo q mas me ha quitado la ansiedad y la adicción por la comida. y una vez conseguí ir quitandome los atracones he ido controlando mejor lo que comía. Por otro lado, empezar a trabajar con un horario estable de trabajo me ha permitido ser mas organizada para ir al gym y para organizar las comidas. Cuando salgas por ahí a cenar intenta siempr e pedir la opción menos guarra, aunque te de pereza salir y pedir sano, intenta cambiar ese chip. luego, los fines de semana apuntate a senderismo o cosas así para estar activa todos los días. y sobre todo, paciencia!!!!
