Cuanto mayor nos hacemos, más cuesta deshacernos del peso, eso le pasa a casi todos.

Si has hecho dietas por tu cuenta, tal vez hayas cometido el error de comer menos de lo que tu cuerpo necesita con lo cual tu cuerpo haya decidido ponerse en bajo consumo y a guardar lo poco que entra.

Si no has acudido a un nutricionista o endocrino, acude (pero si te dicen que para desayunar las galletas maria son buenas, entonces duda de que sea un buen nutricionista).
Yo estuve en tu caso, durante un tiempo hice dieta (con un nutricionista que me hizo una dieta especial para mis condiciones) y conseguí bajar 10kg. Con el tiempo, por situaciones de la vida, lo dejé y con todo lo que me cayó encima, también me cayeron esos 10 que me quité (ahora he vuelto al proceso de sacármelos ya que me está perjudicando en salud).

Lo primero que se recomienda es dormir bien, si tu horario de dormir es malo, tu cuerpo no va a querer ponerse en marcha. Cuando el sueño esté solucionado se pasa a mirar que productos, creemos que son buenos pero no lo son, estamos tomando y cuando tengamos la idea clara de que tomamos o no, mirar que tipo de ejercicio nos conviene más. No a todo el mundo le sirve el mismo. Ten en cuenta también que si haces pesas, puede que aumentes de peso pero no es porque «engordes» si no porque el músculo pesa más que la grasa (te recomiendo más que te fíes de las medidas que del peso en sí).

Lo primero de todo, es buscar un profesional que pueda asesorarte bien ya que cuando lo hacemos por cuenta propia, acabamos cargándonos nuestro metabolismo.

Y por dietas, prueba con apoyo de un especialista la cetogenica. Es un poquitín pesada de llevar, sobre todo al principio, pero bajas porque bajas.

Utilizas algún anticonceptivo hormonal?? Si es así puede estar interfiriendo, yo he estado años con la píldora en un peso mas o menos estable, pero cuando la deje baje de peso haciendo y comiendo exactamente lo mismo!

Si sabes inglés, léete Woman Code, de Alisa Vitti. En general se lo recomiendo a cualquier mujer para entender cómo funciona nuestro ciclo y equilibrio hormonal, como podemos identificar desequilibrios y como solucionarlos. La escritora tenía ovarios poliquisticos que se curó sólo con alimentación, y contaba también que ganó mucho peso y no había manera de bajarlo hasta que empezó a comer acorde con su ciclo hormonal.

De todos modos el mejor consejo es ir a especialistas. Esto es sólo para entender mejor por qué nos pasa lo que nos pasa. No deja de ser un libro ;)

Prueba con el realfooding! Aprendes a comer sano y muy facil! Yo he notado cambios desde la primera semana, mi piel esta espectacular y me siento mucho mas ligera que antes, por no hablar de las mejoras que he notado con mi intestino irritable.
Tambien me he quitado algun kilito y aunque no me he pesado, me siento mucho mejor. Ya no siento culpa cuando como sino que siento que estoy nutriendo mi cuerpo y me ayuda con mi autoestima tambien.
Creo que en parte tambien es por que no es una dieta, es un estilo de vida, yo soy otra y me siento muchisimo mejor conmigo misma!
Sigue a @carlosriosq en instagram, en facebook tambien hay un grupo con mil recetas y trucos que a mi personalmente me ayuda bastante.
En la web tambien hacen asesoramiento personalizado, esta genial la verdad. Espero que te funcione!

Hola Cari. Si has ido a médicos y demás y no es por nada de tu propio cuerpo, supongo que fallará el cómo.
Si quisieras conozco a una nutricionista y entrenadora personal que quizás pueda hacerte la entrevista a distancia en caso de que interese. Hace unas dietas muy variadas, con las que NO pasas hambre, y que van muy muy bien.
No sé decirte mucho más. Ánimo guapa

Me pasaba exactamente lo mismo y en épocas muy parecidas (seguro que hicieron alguna prueba nuclear chunga que nos afectó…)
Bromas aparte, te entiendo y se pasa canutas… Al final yo pase por el aro, me costó mucho aceptarlo porque no quería… Pero una pre-diabetes me hizo bajar la cabeza, me operé hace algo más de un mes de sleeve gástrico y he perdido ya casi 20 kilos… No te voy a decir que es fácil pq es duro de pelotas… Pero si es por salud física y mental… Aguanto lo que estoy pasando sin duda