Estás pasando por el duelo. El sentimiento es «similar» a cuando se muere alguien cercano. En este caso es más el dolor del dejado (que no se lo espera) que el que deja que lo lleva meditando probablemente tiempo.
No tengas esperanzas a que vuelva porque las segundas partes nunca fueron buenas. ademas de que no es la solución a tu problema, al contrario, cuando se rompe el hilo que une a 2 personas por mucho nudo que hagas ya no será el mismo hilo y la probabilidad de que se rompa de nuevo y de peor manera es más alta.
Dale tiempo a la terapia que no hace magia de un día para otro, te ayudará a llevar mejor las fases del duelo por la ruptura. El tiempo todo lo cura y es verdad.
Yo estuve en una situación similar (novios desde la adolescencia y mi única relación seria) y sufrí una depresión que me mantuvo llorando y sin salir de casa durante 6 meses más otros 6 de recuperación lenta. Sóla, conociéndome a mi misma y viendo que puedo ser persona sin nadie a mi lado, la experiencia me abrió los ojos.
A veces hay que dar un paso atrás para coger impulso. Ánimo