Creo que el problema es que el bajar de peso os lo tomais como un castigo y así se os hace una completa tortura.
Siempre he tenido sobrepeso, en mi embarazo engorde 30 kilazos y ahí fue donde más me obsesione, dietas horribles, gimnasio, incontables complejos…
Hasta que me di cuenta que el bajar de peso se basa en una costumbre, cambiar rutinas y sobre todo tomarlo como un nuevo estilo de vida.
Es mentalizarte sobre lo que le viene bien a tu cuerpo para llenarlo dr energía , por supuesto también hay días en los que se puede comer «basuras» pero que sean exceociones y muy ocasionales.
Ánimo, todo se consigue, con esfuerzo por supuesto, pero tomalo como un cambio de hábitos y de vida.
