Esto mismo me ha pasado mil veces con mi marido y aún nos sigue pasando. Seguramente tu novio cuando te dice que no es para tanto lo que intenta es ayudarte a no pasarlo tan mal, pero como eso no es lo que necesitas en ese momento te hace sentir peor. Mi marido hace eso mismo, o se pone a darme soluciones cuando yo en ese momento no quiero darle vueltas al problema o las soluciones ya las sé.
A nosotros nos está funcionando muy bien comunicarnos tanto en el momento del enfado como después. Una vez calmada le explico que en ese momento lo que necesito es su empatía y su apoyo, y en el momento cuando llego enfadada y él intenta quitarle importancia le recuerdo lo más calmada que puedo que eso no es lo que necesito, que necesito sentir su apoyo y su cariño o simplemente desahogarme. Cuando estamos cabreados no pensamos con claridad, y lo que peor nos viene es que nos intenten bajar del cabreo a la fuerza, por mucha lógica que tengan los argumentos. Intenta hablarlo tranquilamente con tu novio para que entienda esto, y cuando llegue la situación lo más calmada que puedas recuérdaselo.
Espero haberte ayudado, mucho ánimo!