Hola ! Yo di a luz hace seis meses. A partir de los 2 meses y medio aproximadamente, empecé a hacer un poco de ejercicio en casa (poco después me pilló el confinamiento) al principio hacia ejercicio casi todos los días . Eso sí, cosas ligeras. Ahora que he empezado a trabajar algo menos pero con e madrugón y el estrés me noto las piernas menos hinchadas y la tripa poco a poco va volviendo a como estaba antes aunque aún está blandiblu.
Yo te diría que no te obsesiones, que intentes hacer un poco de ejercicio y comer sano. Poco a poco volverás a la normalidad.