Yo, sin llegar a tener obesidad, sí tengo sobrepeso. Llevo años queriendo quitarme kilos que ya me he concienciado que se van a quedar ahí.
Mi consejo es que analices tu vida, ritmos, rutinas, alimentación, tiempo para cuidarte, y ver en quien te puedes apoyar para lograr tu obejtivo o cambiar hábitos. A mí personalmente todo el tema realfood, es el que me parece más natural, fácil de hacer y compatible con la vida, porque se trata de hacer pequeños cambios posibles, educarse y no estar todo el día a lechuga. Carlos Ríos, academia realfooding, realfood… busca y encontrarás la clave.
Ánimo
