Empujoncito

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  • Montse
    Invitado


    Montse on #451869

    Hola a todo el que lo lea… pues eso ,necesito un chute de energía, de comenzar una rutina que me ayude a cuidarme, os cuento un poco.

    Tengo 38 años, feliz en mi matrimonio, trabajo, hijos, familia, etc… Todo va bien, salvo la puta vocecita que cd acabo una ruta de senderismo y respiro diciendo…que guay me siento… me dice: «todo va bien, pero ojalá que estuvieras más delgada «… y es que tiene razón…vaya si la tiene…todos mis recuerdos están llenos de complejos, de salir corriendo de las tiendas llorando porque solo había «ropa de vieja» para una cría de 12 años y quiero acabar de una vez… he acabado la cuarenta con 5kg más… en total, madre mía 112kg y no puedo más.. necesito consejos para poder coger una rutina de deporte, pero sobre todo de quererme y de ser la tía más segura del mundo, que ya va siendo hora, que yo lo valgo, pero me miro al espejo y solo veo una gorda… y mira que me encanta ver la seguridad que muchas emanais, me flipa…pero es imposible verlo en mí…es muy difícil explicarme, lo siento…


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    Yanilosé
    Invitado


    Yanilosé on #452515

    Hola Bombón!!
    Pues me veo mucho reflejada en ti!! Salvo por la edad que son 3-4 menos y por los hijos que no tengo jejee
    Yo volví de un viaje de Roma con mi marido hace unos años y al igual que tú la verdad que llevaba una vida genial. Mi marido es un cielo y lo quiero con locura, en el trabajo me iba bien, bien de salud todos y la familia tb pero yo…yo estaba gorda, y eso ya no me hacía feliz, me sentía incómoda…
    Al volver de ese viaje vi más fotos y dije OMG!!! Me pesé y fue peor claro…114 kg (1,73 mts)…una gigante vaya!! Así que un día me levante y conociéndome que necesito apoyo para cambiar mis hábitos busqué una dietista que ojo!!! No me puso una dieta si no que me ayudo a cambiar mis hábitos y a comer saludable y de todo sin restricciones pero con control. Empecé yo misma hacer 30 min de ejercicio diario porque al principio me costó muchísimo pero poco a poco el día que no lo hacía me sentía peor y cada vez duraba más tiempo.Empezo a dejar d dolerme la espalda y no me fatigaba tanto…mejore en salud y al principio solo me quite 15 kilos…en definitiva, con ayuda empecé a adelgazar y a verme mejor,a sentirme mejor conmigo misma pero también mejoró mi relación con la comida.
    Lo que quiero decirte es que te entiendo, a veces parece que todo va bien en la vida y que si estás gorda ya eso no va tan bien…tienes como una mancha en la camisa…una piedra en el zapato… creo que lo importante es que te encuentres a gusto contigo misma y que si es así esos números que son los kilos no importan para nada…pero si tú aspecto te impide ser feliz porque no estás a gusto únicamente tienes que intentar cambiarlo y muchas veces sola no se puede…al menos yo veía positividad en todas las chicas curry pero yo era incapaz de ser plenamente feliz así… por eso busque a alguien que me ayudase y no solo fue en la dieta sino en todo el proceso de cambio y de apoyo.No quieras bajar de peso porque eso sea lo correcto y lo equilibrado en una vida perfecta de una serie americana…baja porque tú quieras encontrarte mejor contigo mismo.
    No es fácil…ya no digo bajar de peso …sino aceptar que cada uno tiene el cuerpo que tiene y oye!!! Al que le moleste que ajos coma!!! Yo me siento bien con 85 kilos, me siento fantástica pero sé que estoy gorda pero he encontrado el equilibrio que necesitaba!!
    No sé si te he ayudado o no pero mucho ánimo en este camino sobre todo de transformación mental y de aceptación!por ahí es por donde tienes que empezar…:)

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    Mon
    Invitado


    Mon on #452539

    A ver, te cuento mi vida un poco..
    34 años, 1.63m, 94kg, con curro de lo mío (soy ingeniera), con pareja estable desde hace 3 años, y según mi madre, con celulitis desde los 3 años. Siempre he sido culona, de caderas para abajo he tenido siempre todo acumulado. Nunca he tenido mucha barriga y tengo una buena delantera.
    Ahora mismo gasto una 48-50.
    Y sí, veo a todas las chicas más delgaditas y digo «soy enorme», yo siempre digo que soy «contundente», porque soy grandota, soy anchota.. pero y qué? Voy junto a mi prima, que gasta una 34 y mide 1,49m y podríamos ser un 10, ella el 1, aunque más chiquitito, y yo el 0 redondo y grande. Y qué? Yo cuando voy por ahí no me paro a decir «aish, es que soy más grande que tal» yo digo «pos estoy pasando un rato del carajo» y mi prima flipa pq se me ve más segura que nadie, con mis pelos rojos, sin maquillar y con 30kg de más, y qué? No voy a dejar de hacer nada porque mi físico no sea normativo.
    Y en la playa voy con mis carnes flácidas por ahí, en topless con las tetas casi en el ombligo, porque los años, la gravedad, y los cambios de peso (engordo, adelgazo, engordo..) hacen estragos y las tetas se caen. Pero y qué?
    Que sí, que un día escuché a un chaval hablando de mí como la chica gorda que suele estar por aquí y molesta, porque soy más que una chica gorda, soy la de los pelos rojos, la ingeniera, la que pinta graffitis, la que va con esos pantalones anchos raros, la que va con esas calaveras, la que va con los labios azules o morados si un día se alinean los astros y me da por pintarme los labios. La del escotazo de infarto que va desviando miradas, la que se viste igual ya vaya a cenar a un sitio de lujo o a tirarse en un parque, la que conduce del carajo y deja con la boca partida a muchos tíos que se creen que por ser tía voy a conducir peor.. soy muchas cosas más aparte de la chica gorda y aunque me moleste en ese momento que me definan así, luego digo «y qué? No han sabido ver más allá que si mis caderas miden 120cm en vez de 90cm» y la molestia de escuchar que me definieran como la chica gorda me dura 2 minutos.
    Es que, porqué voy a parar mi vida por pesar más si realmente puedo hacer de todo? Mi peso no me ha parado para sacarme mi carrera, para pintar lo que me ha dado la gana por todos lados, para tener mi moto y dejar alucinados a mucha gente cuando les hablaba de mi moto y pensaban que era una scooter de 49cc y luego les enseñaba mi chopper de 650cc, tampoco me ha parado para irme de fiesta cuando se me ha antojado, para echarme varios novios en los últimos 16 años.. y sí, yo empecé más tarde que mis amigas en esto de las relaciones, mi primer beso fue con 14-15 años, mi primera relación amorosa y sexual con 18. A mí también me insultaron en el colegio, me pusieron un mote ofensivo porque era más grande (alta y ancha) que el resto de mi clase, crecí antes que ellos. También me salieron las tetas antes que a los demás xD
    Pero había que echar cojones y reconozco que en el cole llegué a coger a algún niño por los pelos y llevarlo hasta el suelo para que recogiera el boli que me tiró queriendo al suelo, y que también tuve que amenazar con patadas en los huevos a más de uno que no me dejaba en paz, pero tenía que defenderme. No me hizo la más popular del colegio, pero me dejaron tranquila, porque ¿Qué más daba que yo pesara más que ellos? Yo podía hacer todo lo que ellos hacían, jugaba al fútbol,jugaba al baloncesto, hacía atletismo, sacaba buenas notas, tenía mil amigos con los que salir a jugar a las canicas, hacía mil cosas y mi peso no me iba a parar.
    También tuve esa época de adolescente en la que el culo me creció tanto que me ponía sudaderas amarradas en la cintura para que no se me vieran, pero creo que todos los adolescentes pasamos por esa época de no aceptar su cuerpo.
    Que ahora no puedo encontrar pantalones en bershka? Pues música de discoteca que me ahorro de escuchar xD y oye, que respeto a las que se compran ropa ahí, para gustos, colores.. pero si no me puedo comprar ropa en un lado ya me la compraré en otro. Y si me tengo que comprar 3 veces los mismos vaqueros porque sean los únicos que me caben, pues le haré cualquier tontería para adornarlos y que parezcan diferentes.
    Y es que, aunque sea muy repetitiva. Peso más, ocupo más, ¿Y qué?

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    Ali
    Invitado


    Ali on #452560

    Hola guapa! Te cuento mi experiencia, nunca he sido ‘delgada’ y cuando iba terminando la cuarentena me pesé y estaba en 84, nunca habia tenido tanto peso, me mentalicé en hacer cambios en mi vida. Me despierto pronto y hago ejercicios en mi casa, con youtube- turbosteps (hay de todo, busca videos con lo q te sientas comoda) y adios procesados en mi vida, mucha fruta entre horas, nada de alcohol, nada de fritos ni grasas saturadas… etc y en mes y medio he perdido 6 kilos, me siento mejor con mi cuerpo, tengo mas energia y autoestima, creo que solo depende de ti, que te mentalices y lo tengas claro, si necesitas ayuda con la comida puedo pasarte algunos truquillos q me dio mi nutricionista, te dejo mi mail: [email protected]
    Un beso bonita!

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    Cris
    Invitado


    Cris on #452773

    Yo, sin llegar a tener obesidad, sí tengo sobrepeso. Llevo años queriendo quitarme kilos que ya me he concienciado que se van a quedar ahí.
    Mi consejo es que analices tu vida, ritmos, rutinas, alimentación, tiempo para cuidarte, y ver en quien te puedes apoyar para lograr tu obejtivo o cambiar hábitos. A mí personalmente todo el tema realfood, es el que me parece más natural, fácil de hacer y compatible con la vida, porque se trata de hacer pequeños cambios posibles, educarse y no estar todo el día a lechuga. Carlos Ríos, academia realfooding, realfood… busca y encontrarás la clave.
    Ánimo

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