Madre mía, me siento igual que tú!!! Salvo por los motivos esos que has comentado (cambios de trabajo, con las amigas… Eso no).
Estaba pensando qué podría aconsejarte y se me ha ocurrido que reserves un día o los días X que sean sólo para ti. Y el resto para hacer planes. Como quien tiene clase de inglés y no puede quedar L, X y V. Algo así.
Y mantenerlo así. Así ya sabes que el resto de días si te surge, tendrás plan pero también te has reservado tu tiempo para ti. Yo creo que voy a hacer eso.