Holaa!! Yo suelo tener mlaos hábitos aunque no son exactamente los tuyos, y cuando tengo un «brote» ( yo me lo llamo así) me pongo a ver cómo te han dicho más arriba cosas de realfood o comidas saludables, parece mentira pero cuando ves según qué cosas te animan a llevar un estilo de vida saludable, sino también puedes intentar apoyarte en alguna tabla de dieta, al tener los menús estructurados y la compra echa para esas comidas es posible que evites la comida basura, espero que te sea de ayuda
