Hola!
Es muy duro sentirse asi. Es muy duro no encontrar la razón. Pero puede que te hagas las preguntas incorrectas, en vez de intentar saber porqué te sientes así y de culpabilizarte por hacerlo, puede que te funcione preguntarte cómo te gustaría sentirte y que es lo que te hace sentir de ese modo. Cosas pequeñitas:por ejemplo me gustaría sentirme como cuando era pequeña, pues elige algo que te lo recuerde, un olor un lugar, un sabor…y recréate en esa sensación
Son cositas pequeñas, pero poco a poco se consigue reprogramar la mente. Al principio cuesta un poco de esfuerzo, pero luego, va solo…y lo mejor es que consigues disfrutar de cosas en las que ni habías reparado.
Ánimo!!!
