Hola, te recomiendo que esto mismo se lo cuentes inmediatamente a tu terapeuta, sabrá qué decirte y valorará si te tiene que cambiar la medicación.
En muchas ocasiones, aunque parezca que lo tenemos todo, no es así, algo falla. Hay veces que es por una predisposición genética, otras por que no nos sentimos bien, por que no encajamos en nuestro entorno… Parece que en esta vida hay que cumplir una expetativas determinadas para ser feliz, que sería lo que has descrito tú, pero no siempre es así. Hay personas que somos felices de formas muy divesras y no pasa nada, con el autodescubrimiento se aprende de uno mismo, se aprende a entender qué nos hace felices o de qué forma podemos mejorar.
No te sientas culpable por estar mal, no busques respuestas de forma complusiva, simplemente comunícale a las personas de confianza que te rodean y a tu terapeuta los pensamientos intrusivos que tienes, si son personas razonables, te escucharán y apoyarán les cuentes lo que les cuentes.
Mucho ánimo y mucha fuerza, no pierdas la perspectiva por que estoy segura de que tú, como la mayoría de personas te mereces ser feliz, un fuerte abrazo!

Hola!
Es muy duro sentirse asi. Es muy duro no encontrar la razón. Pero puede que te hagas las preguntas incorrectas, en vez de intentar saber porqué te sientes así y de culpabilizarte por hacerlo, puede que te funcione preguntarte cómo te gustaría sentirte y que es lo que te hace sentir de ese modo. Cosas pequeñitas:por ejemplo me gustaría sentirme como cuando era pequeña, pues elige algo que te lo recuerde, un olor un lugar, un sabor…y recréate en esa sensación
Son cositas pequeñas, pero poco a poco se consigue reprogramar la mente. Al principio cuesta un poco de esfuerzo, pero luego, va solo…y lo mejor es que consigues disfrutar de cosas en las que ni habías reparado.
Ánimo!!!

Te voy a decir que la depresión no tiene un factor definitivo que digas «soluciono esto y seré feliz», sino que precisamente se agrava y da ansiedad estar bajo la presión de «debo ser feliz, no tengo motivos para no serlo».

Tienes muchas cosas normativas que ojalá tuviera yo, pero anímicamente, psicológicamente, no estás bien. Y no pasa nada. No pasa nada por estar mal. Primero va curarte tú, y si aceptas eso, descubrirás que puedes avanzar.

Hace años todo el mundo se me echó encima por las decisiones que tomé. Dejé los estudios, dejé el novio de 6 años que tenía, dejé de hacer todo lo que me gustaba, dejé a mis amigos y me tomé tiempo para mí.

Después empecé a conocer a alguien, me animó con mis terapias, me veían dos psicólogas y me trataba una psiquiatra. He estado varios años medicada. Empecé a retomar los estudios, tanto que ya estoy acabando el máster. Trabajé por un tiempo aunque después no he vuelto a encontrar.
Detrás hubo mucha retrospectiva a mí misma y dedicación a entenderme.

Todo eso se hizo más fácil hace poco, cuando decidí adoptar una mascota. Me cambió la vida por completo. Si no tienes, te lo recomiendo, el proceso se vuelve tan suave y las cosas fueron tan bien que no puedo evitar recomendarlo.

Tómate el tiempo que necesites, es la única forma de curarse y no perder el tiempo.

Yo tuve una época muy mala y con muchos tratamientos… llevo sin terapia sobre 3 años, pero sí me medico xq en estos 2 últimos, perdí a mi padre y a mi madre. Estoy casada y tengo 2 niñas. Y, solo hubo una cosa que me hizo cambiar el «chip», las palabras de mi marido: La vida no es difícil, la hacemos difícil… cuando asumí sus palabras, me dejé llevar… sigo con achaques y fobias pero «asumidas» (tengo miedo a conducir y llegué a pesar 126 kilos) y soy feliz! Porque por fin entendí que la vida es «fácil» y no debo demostrarle nada a nadie!! Piénsalo!!! LA VIDA NO ES DIFÍCIL, LA HACEMOS DIFÍCIL!!!! Déjate llevar… y fluye!!! Ánimo, vas a conseguirlo!!!

Hola! No se sí te podrá servir pero has pensado si eres una PAS (persona altamente sensible)? Las PAS son muy susceptibles a cambios en su entorno y les resulta muy difícil manejar las emociones del día a día. Por ejemplo, aunque tu trabajo sea estable, si eres PAS y tu trabajo es monótono o repetitivo puede hacer que te deprimas. Por otro lado, comentas que tu entorno es positivo (amigos de siempre, buena relación cone tu chico…) pero también comentas que no te entienden. Es importante que busquemos un entorno comprensivo con las situaciones que vamos viviendo en la vida, quizás tus amigos de siempre eran un buen entorno para ti antes y quizás ahora necesites algo más. Espero poder ayudarte, muchos animos!

Lo que la gente no sabe sobre las terapias con antidepresivos es que a veces un médicamento que en su momento fue eficaz, a menudo puede dejar de serlo por cuestiones hormonales, físicas, ambientales o lo que sea. No es una cuestion de debilidad o de mala suerte, pero la gente suele autofustigarse y frustrarse mucho cuando en realidad es una situación muy común y más bien biologica. Habla con tu médico y pídele que te ajuste la medicación. Y no te sientas mal. Es completamente normal pasar por esas malas rachas, pero tiene solución. No te identifiques con la depresión. Eso no eres tú, la depresión es una condición médica que tienes, como una diabetes o una migraña. Tú eres mucho más que eso. Eres muy joven, pero con el tiempo te darás cuenta y aprenderás a disfrutar de la vida con o sin medicación. Te lo dice una chica con trastorno bipolar estabilizada que lleva 20 años con medicación y que se considera una mujer feliz y realizada. Así que ánimo.

Hola preciosa. Espero que me leas y te sirva mis palabras. Si el sicólogo no funciona tal vez necesitas un psiquiatra. Muchas veces esos impulsos de la nada vaivén emocional ansiedad y más cosas como cambiar de carácter y más pueden ser una enfermedad mental que anda escondida y no termina de dar la cara la muy cabrona. Aunque se ha acepte mejor que antes la enfermedad mental sigue siendo tabú. Como has dicho tu vida es buena y tienes alrededor amor y amistad. Centrate en eso y habla con tu sicólogo pero ya. Tuve una temporada de esas y tomo una medicación que me ha devuelto la estabilidad. Quizás deberías aumentar las horas de terapia y hacer yoga ya que tranquiliza mucho y ayudará a entender nuestros sentimientos más oscuros..ya sabes cuales te hablo. Porque te ayudará a canalizar la mala energía en un entorno seguro que tu controlas.
Espero que mejores y de verdad que no es tan raro lo que te pasa y hoy en día tienes muchas soluciones a tu alcance. Cogelas y disfruta tu vida. Cada día. Cada hora