Respuesta a: No sé por dónde avanzar

Hola
Yo llevo con antidepresivos desde hace un monton de años.
La gente asocia la depresión como causa de una circunstancia dura en tu vida que estés o hayas pasado. Y puede ser, pero no siempre tiene el porqué ser así.
Hay, simplemente, sustancias en nuestro cuerpo que no se segregan, recaptan.. etc como debiera y eso también lo provoca.
Así que antes de nada, no le des mas vueltas. Estas mal, por lo que sea, se admite, (lo has hecho, estas yendo a un psicologo, muy bien por tu parte), intentas controlar la situación y sobre todo, no te obsesiones e intenta convivir con ello.
A mi me han venido ideas de suicidio a menudo. De hecho lo intenté varias veces. Díselo a tu terapeuta y a quien tengas mas cercano, hay medicación que incita aún más al suicidio.
Entre tanto, a mi lo que me ha funcionado mucho es en aferrarme a algo. En mi caso concreto no tengo familia, ni nadie a quien supusiera un grave trauma/pérdida que yo me suicidara… pero mira, tengo dos gatitos, a los que adoro. Y pienso: si yo muero, ¿quién cuidaría de ellos? ¿acabarían en la calle? y esa pequeña reflexión me ayuda a parar el pensamiento de suicidio. Piensa en tus padres, en tu novio, en cómo lo pasarían si tu te matases. Luego piensa al revés, en si alguno de ellos se matara, cómo te sentirías tú.
Entre tanto, sigue trabajando en tu terapia y busca cosas que te hagan feliz. Y yo siempre lo digo: haz deporte. El que sea y todo el que puedas. Genera endorfinas, es un antidepresivo natural, además de mantenerte la mente ocupada.
Un suicida no desea morir. Desea acabar con su sufrimiento. Así que hay que hacer todo lo posible por evitar, trabajar o superar ese sufrimiento, sea del origen que sea.
Te mando todo mi apoyo y ánimos, espero que mis palabras te hayan servido de algo