Respuesta a: Perder peso y y no saber por donde empezar

A ver, lo primero, creo que harías bien en explicarle a tu nena, con palabras que ella pueda entender, que cada persona es diferente y eso es lo que nos hace únicos y especiales. No necesitáis vestir iguales, igual que tú no necesitas estar delgada para verte bien. Intenta darle una versión positiva de que todos los cuerpos son bonitos a su manera, por el bien de ella en el futuro. Esas cosas calan mucho a estas edades.
Por otra parte, en cuanto a la dieta, es cierto que por salud, por poder seguirle el ritmo a tu peque… pues es conveniente quitarse de encima esos kilos que te pueden estorbar, que además, cuando has estado más delgada te das cuenta de lo que incordian esos kilos de más, más allá del aspecto estético, que no lo más importante.
Yo me puse en 92.5 kg, midiendo 1.63, y me puse en manos de una nutricionista porque estaba empezando a tener un montón de problemas derivados de la obesidad ( dolor de tobillos y rodillas, digestiones muy difíciles con muchos ardores, ahogos, cansancio crónico…). ¡ Cuidado! Ponte en manos de nutricionista de verdad, que te enseñe a comer sin meterte complementos, la gente de herbalife, naturhouse y cosas por el estilo no lo son, y esas dietas en las que metes complementos luego tienen un efecto rebote tremendo ( te lo digo yo que en su momento probé con Naturhouse).
Hay que concienciarse de que la dieta no va a ser una dieta y cuando acabe, vuelvo a lo mismo. Debe suponer que estés concienciada en que tus hábitos ( los que te han llevado a coger todo ese peso) deben cambiar DE POR VIDA. No significa «estar a dieta» de por vida, sino acostumbrarte a vivir con hábitos saludables.
Yo ya voy por 69 kg ( en 9 meses) y me siento tan bien, que no me va a pesar seguir con mis nuevos hábitos una vez me quite los 7 kg más que me quedan, porque me siento muy bien, con mucha energía, sin dolores… Por tanto, te recomiendo que mires nutricionistas titulados por tu zona, y huye de dietas milagro.