Aquí otra con colon irritable. Yo he tenido crisis como la tuya, rachas de ir mil veces durante el día y además de manera muy urgente. A mí me funcionaron varias cosas (lo que no quita para que de vez en cuando recaiga): tomar más probióticos (recomiendo mucho intesty-bac; pero es carísimo), más yogures, más queso. Por otro lado detectar esos alimentos que te sientan pesados y ser consciente de cómo digieres cada cosa que ingieres. Por ejemplo, el tomate es ácido, las legumbres son terroríficas para el intestino, las comidas muy aceitosas son sinónimo de diarrea, etc. Y por último, y el más importante, confiar en que cuando pase ese pico de estrés tú mejorarás, ya lo verás. Es que tienen razón, está super ligado al coco. Pero no siempre es fácil relajarse sin más. A mí ir a terapia me ha ayudado muchísimo. De hecho me aplicó EMDR en un apretón que me dio durante una sesión y fue magia potagia. Pero entiendo que esto no está al alcance de todo el mundo. Por tanto, ponte vídeos de meditación guiada, saca todos los días 10 minutos para escribir como te sientes y luego corta en seco y deja de pensar en ello, e intenta escucharte muchísimo. Tu cuerpo es sabio y te está hablando.
