Respuesta a: 16 kilos post cuarentena

Yo he subido 6 kilos. Es la primera vez en mi vida que me rozan los muslos. Me lo estoy tomando con tranquilidad porque mi peso es debido a la disminución drástica de ejercicio, porque siempre me he alimentado bien y en casa no hay comida «mala».
He empezado 2 veces planes de entrenamiento on line pero al final nada. Trabajo y estaba cansada o con dolor de cabeza o ola de calor o desmotivada.
En mi caso lo he dejado para septiembre y he decidido relajarme. Aunque cuando voy a vestime y me aprieta todo mucho y voy muy incómoda. No compro ropa online e ir de tiendas ahora como están las cosas no me parece una opción.
Yo personalmente lo he dejado para septiembre y he decidido relajarme ahora.
La motivación para hacer algo debe ser intrínseca. Es decir, que los motivos por los que quieres hacer algo vengan de ti y no de cpersonas o causas extrínsecas, así que no le des mucha importancia a lo que te dice tu médico. Encuentra la motivación en ti y pídele a tu entorno que te ayude comprando menos comida mala o al menos no ofreciéndote.
Un beso.