Si te sirve de consuelo, yo estoy igual. La cuarentena se me ha ido de las manos, la falta de rutina, el aburrimiento y el modo arguiñano… Eso sumando a qué problemas +ansiedad= hambre en mi. Pero pienso que es importante no castigarnos, ha pasado, tenemos que asumirlo sin enfados y si es lo que queremos, cuidarnos y bajar los kilos de más que hemos cogido, pero con mucho amor a nosotras y nuestro cuerpo. Hemos pasado y seguimos lidiando con una pandemia, esto será como un paseo, ya lo verás ;) ánimo Preciosa!

Hola, a ver, a mi me pasaba igual, con 17 años pesaba 110 kg, mido 1.75, siempre fui gorda, a los 12 años ya pesaba 90 kilazos… Hice mil dietas, bajaba 10 kg, lo dejaba y vuelta a engordar…
Ya lo habia dado casi por perdido, pero empece a andar con una amiga unos 5 km al dia (era muy sedentaria) y solo con eso ya empece a adelgazar algo, tambien es verdad q mientras andaba no comia y luego al estar mas cansada tenia menos hambre, fui al endocrino de la Seguridad Social, no al de cabecera, a un especialista, le conte mi caso y me dio una dieta en la que comia 6 veces al dia, poco pero constante, y daba la sensacion de que estaba comiendo todo el dia, asi que no tenia ansiedad por no poder comer, eran 1200 kcal pero daban mucho de si.
Mi consejo es eso, ue vayas a un endocrino que te adapte yna dieta, y bueno, no se si haces ejercicio, yo no lo hacia porque me cansaba rapido y me dolia todo, y andar parece que no, pero quema bastante y no es agresivo con el cuerpo.
Yo ahora peso 66 kg, lo llevo manteniendo 10 años, aunq a veces tambien caigo en viejos habitos, he aprendido a comer bien, aunque como te digo he tenido recaidas, pero a los 10 kg de mas, me pongo a dieta.
Espero servirte de ejemplo de que se puede, que cuesta, y que es muy mental, pero se puede , no te des por vencida.
Ah! Y lo de tu familia, yo a la mia les pido, si, se lo sigo pidiendo, que la comida modo gocheria la guarden donde no lo vea directamente, q sea un sitio que tu no vas a abrir de normal… Es una ayuda no verlo.
Mucha suerte en tu lucha?

Yo al principio de la cuarentena también engordé un par de kilos y me empecé a controlar, pero 16 me parece demasiado.
Si fueran 16 en un año no me asustaria, pero en tan poco tiempo me parece preocupante, y no lo digo por tu aspecto, sinceramente, eso me parece irrelevante, me refiero a tu salud, porque es un cambio bastante brusco en poco tiempo. Ya te digo que si fuera en 1 año ni comentaría.
Deberías ponerte en manos de un profesional y hablar seriamente con tu familia para que te ayuden y no te pongan en ese dilema moral. No les puedes obligar a que ellos no coman como quieran, pero que al menos te dejen hacerte tu comida más sana.
Intenta ponerte en manos de un profesional médico para que te guíe en el proceso, aunque sea para no seguir subiendo a ese ritmo.
Intenta también hacer ejercicio si te es posible.
A mí también me está costando ponerme a hacer ejercicio, y lo necesito, así que te comprendo.
De hecho, propongo que hagamos algún tipo de grupo de apoyo para comidas y ejercicio, a ver si así nos ayudamos!
Mucho ánimo! Y cuidate mucho!

Acude a un profesional de la nutrición. Yo voy a un sitio q tienen un programa con nutrición+deporte+apoyo psicológico para ayudarte a mantenerte firme en la dieta.
Yo he perdido un montón y como yo mucha gente q va con ellos.

Después de muchas vueltas para mí el secreto ha sido comer bien + hacer deporte.

El deporte q hago no es el típico de flipados de gimnasio está muy orientado a la perdida de peso y adaptado desde gente muy pasada a gente en forma.

Mucho ánimo

Yo he subido 6 kilos. Es la primera vez en mi vida que me rozan los muslos. Me lo estoy tomando con tranquilidad porque mi peso es debido a la disminución drástica de ejercicio, porque siempre me he alimentado bien y en casa no hay comida «mala».
He empezado 2 veces planes de entrenamiento on line pero al final nada. Trabajo y estaba cansada o con dolor de cabeza o ola de calor o desmotivada.
En mi caso lo he dejado para septiembre y he decidido relajarme. Aunque cuando voy a vestime y me aprieta todo mucho y voy muy incómoda. No compro ropa online e ir de tiendas ahora como están las cosas no me parece una opción.
Yo personalmente lo he dejado para septiembre y he decidido relajarme ahora.
La motivación para hacer algo debe ser intrínseca. Es decir, que los motivos por los que quieres hacer algo vengan de ti y no de cpersonas o causas extrínsecas, así que no le des mucha importancia a lo que te dice tu médico. Encuentra la motivación en ti y pídele a tu entorno que te ayude comprando menos comida mala o al menos no ofreciéndote.
Un beso.