Como técnico en prevención en drogodependencias te aconsejaría que, por tu salud futura, no utilices pastillas para dormir si no es como ultimisisimo recurso.
Intenta buscar otra solución, mudarte, hacer deporte para cansarte físicamente, leche con canela antes de dormir… O múdate directamente. La salud es lo primero.
Las pastillas (drogas) para dormir deben usarse de forma super excepcional y causan muchísima dependencia. (Es la droga número uno entre las mujeres y es muy muy difícil dejarlo y los síndromes de abstinencia de esa droga también son durísimos). Con la experiencia profesional que tengo en el mundo de las adicciones te diría que buscases otra solución. No se habla de la problemática que causan las pastillas para dormir porque generalmente se habla más de esas drogas que hacen mella generalmente en hombres (sí, el patriarcado en el tema de las adicciones es muy fuerte) y no hay conciencia del peligro que tiene el mal uso de dichas drogas.
Nilly