Que haces antes d dormir? Haces deporte? Un paseo?
Madrugas? Te echas la siesta?
Porq parece un absurdo, pero esas cosas cambian mucho la forma de irnos a la cama.
Probaría a hacer deporte por la tarde, y que solo del cansancio te duermas.
E intentar dejar las pastillas, porq si te acostumbrad a eso no las vas a poder dejar en la vida, yo las probé un par de meses y me las tomaba a días porq vi que si me las tomaba dos seguidos al tercero era incapaz de dormir.
Has probado a irte a la cama con un libro? Y no tocar el móvil. En el momento que se te cierre un ojo apagas y a dormir, se duerme mucho más relajado que con otras cosas.
Supongo que en piso es de alquiler, pero para otras veces mira que la habitación tenga doble ventana y que sea buena, que por ahí entra muchísimo ruido y si son buenas y dobles cuando cierras no se oye nada.
