Cuando me mudé con mi pareja empecé a tener problemas para dormir porque el tiene muchas alergias y hace que por las noches ronque una barbaridad (hasta el punto que cuando hacemos viajes con amigos estos se quejam que lo oyen desde otras habitaciones). Pues bien, no se si a ti te servirá, pero descubrí el ASMR y por las noches me pongo cascos con estos videos relajantes y consigo conciliar el sueño.
Pide cita para la unidad del sueño como te han dicho, pero mientras prueba el ASMR a ver si te sirve de ayuda.
