Estoy de acuerdo con el último comentario. Sino hay problemas hormonales o metabólicos engordas porque comes de más, no por efecto rebote, eso son falacias. Yo estoy muy delgada porque llevo una vida saludable, hago deporte diario y como muy sano. Aún así cuando por x motivos (una operación, no me apetece, verano, etc) dejo hábitos sanos (hacer deporte, comer azucares, picar entre horas) puedo engordar perfectamente 5kgs en un mes porque si el cuerpo se acostumbra a hábitos sanos cuando se lo quitas te «castiga». Es como si bebes todos los días 2l y de repente empiezas a beber 1l, pues tu cuerpo lo va a notar, se te pondrá la piel porosa, flácida, etc. Lo que tienes que hacer es una dieta saludable, nada de cosas light y tonterías así porque al final hacen más mal que bien, simplemente aprende a comer sano. Eso y hacer mucho deporte porque así se activa más el metabolismo y quemas más grasas.
