Hola!
Aquí una gordibuena casi igual, siempre a dieta y con subidas y bajadas.lo mejor es ir a la seguridad social allí te hacen todas las pruebas necesarias, por lo que cuentas a los que has ido por tu cuenta no te las hacían, y eso es muy importante como en mi caso que por sop, aún así cuando fui me hicieron mis análisis, y me dieron una dieta la endocrina y sesiones con la dietista, es más lento pero más efectivo y saludable, yo no paso hambre.

Se que ahora es difícil por la situación del covid, pero te lo aconsejo cuando ya todo vuelva a la normalidad, lo solicites a tu medico de cabecera.

Un beso.

Si descartan problemas médicos,que puede haberlos, entonces no hay rebote. Engordas porque comes. Cuando haces dieta bajas de peso? Engordas cuando la dejas? Es lo más lógico del mundo. Eso no es rebote. Me ha pasado toda la vida. Cuando vuelvo a malos habitos, engordo. No hay ciencia.
Primero descarta problemas de salud.

Estoy de acuerdo con el último comentario. Sino hay problemas hormonales o metabólicos engordas porque comes de más, no por efecto rebote, eso son falacias. Yo estoy muy delgada porque llevo una vida saludable, hago deporte diario y como muy sano. Aún así cuando por x motivos (una operación, no me apetece, verano, etc) dejo hábitos sanos (hacer deporte, comer azucares, picar entre horas) puedo engordar perfectamente 5kgs en un mes porque si el cuerpo se acostumbra a hábitos sanos cuando se lo quitas te «castiga». Es como si bebes todos los días 2l y de repente empiezas a beber 1l, pues tu cuerpo lo va a notar, se te pondrá la piel porosa, flácida, etc. Lo que tienes que hacer es una dieta saludable, nada de cosas light y tonterías así porque al final hacen más mal que bien, simplemente aprende a comer sano. Eso y hacer mucho deporte porque así se activa más el metabolismo y quemas más grasas.

A mi lo que me parece es que no tienes un concepto de dieta como tal, y que no estás haciendo lo suficiente por bajar de peso. Te lo digo por que yo también engorde muchísimo, y tuve efectos rebotes de engordar más y demás pero no por nada, si no por que iba al dietista y de cara a todos lo hago bien pero luego comía alguna cosa y eso me generaba más ansiedad y me lo saltaba. Me prece que si vas a hacer una dieta, no te la saltes por que es peor. Tampoco entiendo a la gente que va de gordibuenas por que yo e intentado esa mentalidad y la verdad no puedo, y no por que no me quiera a mi misma ni mucho menos que todo lo contrario, solo que es algo que es insano. En definitiva si lo haces hazlo bien y si no lo vas a hacer bien no lo hagas, por que es por la única causa por la cual seguramente no bajes, a mi tambien me hacían analíticas y me costaba más por que tomaba medicación etc, pero si no es eso, DUDO MUCHO que no sea por que no lo haces bien

Te hablo desde 47 años de dietas de todo tipo, de endocrinos, de nutricionistas….y operada de bypass como última solución.
Nos tienen que enseñar a comer, a leer las etiquetas y a concienciarnos realmente de que tenemos un problema con la comida. Nadie llega a pesar lo que yo pesaba solo por problemas hormonales, es un compendio de muchas cosas. Desde que decidí operarme decidí cambiar mi relación con la comida totalmente, basta de morirme de hambre para perder peso, basta de dietas que quitan alimentos…todo eso no funciona. Hay que comer de todos los grupos de alimentos, para que cuando introduzcamos más de alguno, no se produzca el temido efecto rebote, que solo es el cuerpo almacenando lo que le hemos quitado para cuando se lo volvamos a quitar. Lo único que hay que controlar es que no nos pasemos de las calorías que gastamos a lo largo del día, es decir, hay que estar en déficit calórico. Los endocrinos no son nutricionistas, son especialistas en nuestro sistema endocrino, y muchos no tienen ni idea de nutrición. Y si un nutricionista te quita alguno de los grupos de alimentos, tampoco es un buen nutricionista. Yo logré perder mucho peso antes de operarme sin pasar hambre, sin sentir que estaba «a dieta», y sigo comiendo de forma saludable despues, aunque reconozco que ahora es más fácil porque mi estómago es muy pequeño.

La única manera de perder peso no es haciendo dietas con la que te mueres de hambre es comer SANO, acostumbrarte a comer todos los días cosas saludables y unas 1200kcal al día, no vale de nada estar a dieta estricta porque en cuanto las dejas (nadie aguanta una dieta estricta tant tiempo) vuelven los kg. Es decir tienes que cambiar la manera en la que comes y tu estilo de vida, tienes que pensar que a diario tienes que comer bien y solo alguna que otra vez permitirte comer algo no saludable. Además es esencial el ejercicio diario, para no recuperar los kg que pierdes esa es la única manera, acostumbrarte a comer bien y hacer ejercicio que es lo debemos hacer todos independientemente del peso que tengamos. 20 kg en 3 meses es bastante pero no es imposible si has comido mal y te has movido poco y tu cuerpo tiene tendencia a engordar rápido pero has hecho lo mejor que es ir al médico y así te quedas más tranquila. Seguro que no es nada no te preocupes

Hola! Yo lo que he aprendido es que lo más importante es comer de forma consciente (vivir de forma consciente), serena y conectando con el momento. Él aquí y el ahora. Esto y elegir bien los alimentos, sin dietas restrictivas, solo limitar hidratos en cantidad y horarios, limitar grasas también y con unas pautas muy básicas, comer más sano de lo que lo hacíamos, en cantidades más razonables/sensatas y poco más. Aún con todo siempre habrá momentos en que, dejando los buenos hábitos por una u otra circunstancia, se sube también, pero basta con volver a ello, que no es dieta, es cuidarnos, bienestar y amor propio. Mucho ánimo!!!! ??????
Abrazos