Hola guapa, te entiendo perfectamente y más con lo que estamos viviendo. He sufrido ansiedad desde hace más de un año y lo que te pasa es que estás buscando una estrategia de afrontamiento errónea. En mi caso me calmaba mucho fumar y de vez en cuando una copita de vino. Fui a una psicóloga y me dijo que tenía que buscar estrategias de afrontamiento nuevas para relajarme como una ducha o un baño, meditación, largos paseos, etc. A mi me ayudó mucho la música relajante para dormir y no pensar en nada. De todas formas, te recomiendo que si no eres capaz de controlarlo hables con un profesional que te de las herramientas que necesitas para afrontarlo mejor y de una manera saludable. Seguro que lo consigues!! Ánimo!
