Me parece perfecta la respuesta de Cris. Todo el mundo se justifica en «no puedo hacer ejercicio», cuando lo que más pesa es la alimentación. Por otro lado, creo que el tema de los hidratos está demonizado, no pasa nada por comerlos, de hecho son necesarios. Lo suyo es mirar las calorías en las etiquetas (o en google) y controlar lo que comes y las cantidades.
Lo de la familia, pues casi todas pecan de tener poco tacto con estos temas, pero es normal que se preocupen. Conozco gente que empezó a engordar sin control y llegaron a la obesidad mórbida, y eso es un problemón. No pasa nada por estar gorda, pero con todo hay que controlar para no sobrepasar ciertos límites. En cualquier caso, lo importante es que si decides perder peso lo hagas porque te apetece a ti, no por quedar bien con tu familia.
