¿Que hacer ejercicio no adelgaza? madre mía, supongo que el autoengaño es necesario para no mover el culo del sofá. No vas a adelgazar si quemas 300 kcal pero consumes 2500, porque no hay déficit calórico. Pero si tu cuerpo adelgaza cuando tiene un déficit de 100, puedes conseguir ese déficit consumiendo 1100 kcl si tu cuerpo necesita 1200 o consumir 1200 y quemar 100 kcl con deporte. Es así como funciona el cuerpo, adelgazas si hay déficit y dudo mucho que todos los gordos del mundo hagan deporte, coman 5 veces al día de forma saludable y tomen 2 litros de agua. Y además, el deporte te ayuda a remodelar el cuerpo cuando adelgazas y no quedarte con las carnes colgando, por lo que también reduces volumen. Que penséis que el deporte no ayuda a adelgazar…
