Yo no lo conozco, la verdad, pero durante el confinamiento me veía videos de una entrenadora q se llama Patri Jordan en Youtube y me hacía mi media horita, suelen ser de 10 a 15 min y divididos en zonas así q los iba combinando y alternando. Por si te sirve como consejo. Ahora voy al gym pq aquí están abiertos pero si no pudiera volvería con ella, pq además es casi todo ejercicios de suelo, solo necesitas esterilla y yo aparte hacia algo de fuerza con botellas de agua, fondos de tríceps con una silla, planchas y estiramientos. Si ya has hecho deporte antes es un poco buscar orientación y crearte una rutina.
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