Creo que deberías ir a la ss igualmente, aunque sea lento, ayuda. Además puede trabajar tu sola e intentar analizar tus comportamientos y a que emociones van asociados. No creo que sea un problema grave, pero claramente hay algo detrás que necesitas trabajar y llevarlo de mejor manera. No te preocupes y ánimos, las experiencias marcan, y no siempre sabemos procesarlas en el momento, pero con tiempo todo se puede hacer, besos y abrazos! Cuida tu salud mental y no te avergüences de ello.
Respeto al primer comentario, no es cuestión de que sea un mal hábito, es lo que hay detrás de eso, es bastante feo y de muy poca inteligencia emocional decir lo que has dicho.
