Aquí mis soluciones amiga:
– cuando ronca fuerte le sacudo un poco para que cambie de postura. De lado suele roncar menos o nada.
– Nada de alcohol después de las 19h, porqué sino no duerme ni el perro. (Literal!) y cena ligerita.
– infusión de Respir o Duerme Bien o similar (los venden en Mercadona) antes de irse a dormir. Mano de santo.
– cinta con auriculares para dormir (para ti). Son super cómodos (amazon) y yo me pongo ASMR y caigo roqui!
En mi caso, cuando empezó a roncar fuerte, yo me iba a otra habitación, y era él el que se sentía triste y mal por no dejarme dormir, y fue él quién buscó soluciones, y cada noche sin faltar se toma su infusión para dormir mejor.
Sus ronquidos no acabaran con tu relación, su actitud sí.