Yo es que creo que la que tiene que cambiar eres tú y no él.
Que se levante y mire sus mensajes o correos es normal, por lo que dices algunos son de trabajo. También cuentas que no son más de diez minutos, que en un finde el chico no debe mirar el movil más de 4/5 veces en dos días, no se.
además respeta las horas de comida y cena. No se que más quiere que haga…
Creo que el problema lo tienes tú con tanto control, si no ves capaz de llegar a un punto medio, te recomendaría que acudieras a un especialista.