Al medio
Día no te da para apuntarte a algún gimnasio de la zona ? O ves a caminar 1 hora si puedes en tu horario de comer ..
Yo estoy igual q tú , si hago ejercicio duermo pero sino hago , fatal y ahora no puedo tampoco.
Puedes probar enrelax , son cápsulas de hierbas , no crean adicción , también están en infusión , es valeriana y algo más .
