A mi me pasaba algo muy parecido, me ayudó mucho ir a la psicóloga para aprender a manejar la ansiedad y relajarme.
Pruébalo, seguro que te va bien ❤️
También ayuda el tomarte una infusión caliente antes de dormir, ya sea de valeriana, Melisa o pasiflora (las hay en cualquier supermercado. Puedes probar la melatonina también (completamente natural). Yo la compro en la farmacia online. Ah y leer un poco antes de dormir ayuda a conciliar el sueño. Suerte reina.
