Chica, te entiendo.
Te recomiendo que cuides un poco la alimentación y evites en la medida de lo posible los alimentos que te puedan dar más gases (lácteos, legumbres, ¿comida rápida, tal vez? Depende de la persona, y seguro que sabes qué alimentos te hacen estar peor).
Por otra parte, si vas al baño y los sueltas ahí, puedes separarte los glúteos tú misma para que suenen menos o no suenen.
Me da risa mientras lo escribo, pero me siento un poco identificada contigo, y son pequeñas cosas que te pueden ayudar a estar más cómoda.
Otra cosa que tal vez te ayude son las hierbas, aunque yo no sé cuales son las que reducen los gases, si investigas un poco o consultas con tu médico/a tal vez puedas tomarte algunas infusiones o masticar algunas hierbas para tener menos gases de manera natural. Esto último te recomiendo que lo confirmes bien, pero creo que puede ser un apoyo si lo usas correctamente.
¡Buena suerte!
