Chica, te entiendo.
Te recomiendo que cuides un poco la alimentación y evites en la medida de lo posible los alimentos que te puedan dar más gases (lácteos, legumbres, ¿comida rápida, tal vez? Depende de la persona, y seguro que sabes qué alimentos te hacen estar peor).
Por otra parte, si vas al baño y los sueltas ahí, puedes separarte los glúteos tú misma para que suenen menos o no suenen.
Me da risa mientras lo escribo, pero me siento un poco identificada contigo, y son pequeñas cosas que te pueden ayudar a estar más cómoda.
Otra cosa que tal vez te ayude son las hierbas, aunque yo no sé cuales son las que reducen los gases, si investigas un poco o consultas con tu médico/a tal vez puedas tomarte algunas infusiones o masticar algunas hierbas para tener menos gases de manera natural. Esto último te recomiendo que lo confirmes bien, pero creo que puede ser un apoyo si lo usas correctamente.
¡Buena suerte!

Madre mía, te parecerá serio la primera vez, en cuanto se os escape al primero uno, ya se habrá abierto la veda para el resto de pedos.
Vale qie no llegues un día y le digas cariño voy a tirarme un pedo, pero si se te escapa pues es natural, vamos, que prefieres acabar en urgencias antes que tirarte un pedo por favor!

Vete al baño cuando estés así, o tampoco cagas porq huele?
Mi novio abrió la veda bajando un escalón, nos dio una ataque de risa y se le escapó otro. Pasó algo? No.

Pues es algo serio si, y no sabes como te entiendo porque a veces lo paso mal, sobre todo cuando tengo la regla.

A ver cómo productos el flatoril, aunque hay en sitios que sin receta ni te lo venden, hay otros que si y sino pídele a tu médico que te meta la receta en la tarjeta. Luego esta la manzanilla con anís. Los anises ayudan a expulsar y deshacer los. Los sacos térmicos calientes también, genial para expulsar.

Y luego para disimularlos lo que te han dicho de separar las nalgas o coger papel como si fueras a limpiarte tapando bien tu orificio, es como un efecto silenciador jaja

Y si no, vas al baño y abres el grifo a tope.

La verdad es que es injusto que ellos puedan hacerlo sin problemas y nosotras nada!

Yo también acumulo muchos gases así que te entiendo!!
Es verdad que cuidando la alimentacion mejora, pero hay muchas otras cosas que a mi personalmente me afectan.. estrés por ejemplo.
Lo mejor es ayudar a que salgan sin ruidos, como te han comentado ya por arriba lo mas efectivo es separar los gluteos. Incluso sentada con un mínimo movimento puedes aprender a hacerlo y si no son olorosos nadie se va a enterar y tu vas a estar tranquila. Si huele ya.. pues nada, avanzais directos a ese punto de confianza, qué remedio!! XD

Yo me los tire los primeros días de empezar a salir,con la mala suerte de que estaba puesto el ventilador y se expandió por toda la habitación.
Luego descubri que soy intolerante a la lactosa.
En definitiva,tiratelos. Que se acostumbre a lo malo también.

Tumbada de lado es buena posición para facilitar la salida del «aire». Si te duele la barriga túmbate un rato de lado y verás como se te van acomodando los gases en el interior. Con suerte saldrán solos sin necesidad de apretar, vamos sin ruido. Así que relaja el ojete y déjalo salir. Puedes probar antes en tu casa.

Hola preciosa!! Lo primero, te entiendo perfectamente. Siempre he tenido muchísimos problemas con los gases y lo que me ha ayudado es mejorar la alimentación (más fruta, verdura, menos procesados y frituras), deporte (andar y moverse va genial para mover los gases y ayudar a que salgan) y jengibre. Después de comer me tomo una infusión con un poquito de jengibre en polvo y, desde que lo tomo, no he vuelto a sufrir de esos cólicos horribles.
También te digo, que si sufres mucho de gases, cuanto antes lo hables con tu chico, mejor para tu salud. No digo que le Plantes un pedo en la cara, pero que le digas que lo pasas mal, te vas al baño o a la terraza y te lo tiras. Chica, si te oyen, pues os echáis unas risas y ya, pero el pedo lo sueltas muchacha. Y las risas las dos primeras veces, luego ya normal porque los pedos son tan normales como el respirar.