A mí me también me sucede por épocas. Me vence la apatía, la desgana. Mientras estás «ocupada» no tienes tiempo para preocuparte. El exceso de tiempo libre juega en nuestra contra.
También me identifico con lo de comer mal. Es que es una mierda de consejo, pero llegará el momento que salga de ti. «Hoy voy a andar», «voy a hacer una rutina en casa». Y cuando le das movimiento al cuerpo el propio cuerpo te pide movimiento.
Te puedo decir que intentes forzar ese clic, pero yo creo que al final sale de forma natural. Concédete unos días de regodearte en tu mierda, y de repente, «hoy». Vas al súper y haces compra sana para toda la semana. Te mueves, escuchas música que te dá energía…
Fuerza!