Lo que te pasa no es tan raro. Intuyo que eres de las personas que da mucho por lo demás, que a veces antepone las necesidades de los demás a las suyas propias, que vas haciendo cosas por los demás mientras descuidas las tuyas…
¿Y qué pasa cuando los demás consiguen estar bien? Que te has perdido de ti misma porque hace mucho tiempo que no pensabas en ti y en lo que necesitabas.
Esta muy bien que ayudes a los demás, pero cuando te pase, busca también un apoyo para ti, al menos para desahogarte e intenta de vez en cuando pararte a pensar en sí tú estás bien y si necesitas algo de ti misma. Y no es malo que de vez en cuando seas tú la que recibe ayuda, sea del tipo que sea, no te sientas mal porque tú madre te eche una mano con el dinero, ya vendrás épocas mejores.
Respecto a los cambios…parece muy complicado pero es peor pensarlo que hacerlo. Llevas tanto tiempo sin hacer esfuerzos por ti que ahora te supone un gran esfuerzo, pero en realidad ese esfuerzo solo está en tu cabeza, porque hacerlo no es tan complicado.
Por ejemplo…a partir de ahora compra solo comida sana. Ves acabando lo que tengas en casa pero que ya no entre nada insano cuando hagas la compra. Obligate a hacer algún tipo de ejercicio desde ya, en algún momento que no te de mucha pereza (si odias madrugar no te plantees hacerlo por la mañana porque no lo harás) y aunque el primer día te cueste en cuanto cojas la marcha y veas lo bien que te sientes después irás teniendo más ganas de hacerlo.
Mucho ánimo, esto solo es un bache y con la fuerza que tienes para ayudar a los demás seguro que consigues superarlo!