Hola bonita.
Normal que no encuentres motivación, porque estas tomando todas las acciones desde el odio hacia ti misma y no desde el amor. Estoy segura de que eres una mujer maravillosa, por favor, no todo el mundo tiene la capacidad (tanto intelectual como psicológica, por lo que conlleva) de sacarse un doctorado!
Mi consejo es que te rodees de gente bonita que te haga sentir bien, y que todas las acciones que hagas por tu cuerpo (como lo que comentas de hacer ejercicio) las hagas desde el amor al mismo, porque te permite correr, andar, estudiar, investigar… También te recomiendo que, si tienes redes sociales, revises a que tipo de cuentas sigues, y que esas sean de las que te hacen sentir bien.
Te recomiendo también la meditación.
Mucho ánimo guapa, de aquí para arriba!