Lo más importante es que te planifiques antes d ir a comprar. Yo hago un plan de menús para los 7 días de comida y cena. Algunas veces me lo salto un poco porque si me sobra algún día, en casa repetimos ese menú al día siguiente.
Cómprate harina y levadura, que puedes hacer pan y cortarlo en rodajas y congelarlo. Con 1 kilo haces dos panes de medio súper grandes. Y también incluye leche el tu alimentación
Con la harina también haces masa de pizza. Y te haces pozas minis de atún con algún queso y lo aprovechas para gratinarte la pasta.
Y huevos, súper socorridos: tortilla, cocidos, fritos … para hacer bizcochos…
Suerte