Hola, aquí una persona que pasó por una depresión hace unos años.
Es una situación compleja que requiere de un psicólogo, así que haz lo posible por poder acudir a terapia. Pide ayuda a tus padres si puedes, o busca algún psicólogo privado que pueda hacerte un descuento. Como sea, pero de verdad, yo sin mi psicóloga me habría costado horrores superar la depresión.
Otro consejo que puedo darte es que trates de no aislarte, ya que se entra en un círculo del que es muy difícil salir. Yo también era una chica solitaria, en mi caso sí sufrí bullying y no terminaba de conseguir amistades duraderas. Durante la depresión me aislé, no tenía fuerzas para hacer nada. Por eso te recomiendo que no entres en ese círculo vicioso, e intentes buscar actividades que sean agradables (puedes ir poco a poco).
En cuanto al consumo de tabaco, es verdad que aquí quien mejor te puede orientar es el médico, pero sugiero que quizá puedas usar los parches o chicles de nicotina. Vamos, que no sea dejarlo de golpe, porque en circunstancias así es casi imposible.
Espero haberte ayudado aunque sea un poquitín. Si quieres hacer alguna otra pregunta, te responderé encantada.
PD: he visto por el foro una usuaria que copia los ‘nicks’, de modo que espero que eso no se repita en este hilo o que las moderadoras estén un poco pendientes.