No suelo escribir nunca a estas cosas, pero como es algo similar a lo que me pasó a mí cuando nació mi hijo, tal vez mi experiencia te valga.
Cuando nace un niño, la vida te da un vuelco increíble y la carga de trabajo y responsabilidades se multiplica. Muchas personas están mentalizadas desde antes (sobre todo las mujeres, que para eso pasan 9 meses de embarazo), pero otras (en su mayoría hombres), no. O no son conscientes de hasta qué punto cambia todo. Se piensan que con hacer un par de cosas más es suficiente, y el choque con la realidad es tremendo. No lo hacen con mala intención, ni porque sean conscientemente abusivos (por eso no estoy de acuerdo con algunos comentarios que he leído por aquí); sino porque les cuesta adaptarse. Criar un hijo requiere una curva de aprendizaje, y gestionar una pareja y una familia mientras se cuida de un bebé también.
Mi marido era así. No era consciente de hasta qué punto tener un niño supone un trabajo, y se quejaba de que siempre me veía cansada y de mal humor. Decía que si necesitaba ayuda, por qué «no la pedía». Y es que no se trata de «ayudar», se trata de compartir la inmensa carga de trabajo.
Tras muchas conversaciones, se dio cuenta de que tenía que echarse «p’alante» si quería salvar la familia y nuestra pareja, y actualmente lo hace. Sigo teniendo mucha carga de tareas (que yo consiento por las diferencias de horario laboral de ambos: él trabaja fuera muchas más horas que yo), pero al menos sé que, si yo estoy haciendo otras cosas o simplemente descansando, mi marido va a estar haciendo los deberes con el niño (tiene 8 años ya, y nosotros seguimos juntos), o limpiando algo, o poniendo el lavavajillas… sin que yo se lo tenga que decir. Hemos encontrado un equilibrio, y créeme que nos ha costado.
Respecto a tu problema, suscribo el consejo de que hables con él, pero en serio. Dejad a la niña con alguien y tomaos una tarde para vosotros, en la que no estéis cansados ni presionados por nada. Cuéntale cómo te sientes y dile que aunque le parezca una exageración, tú te sientes así; y si él te quiere y le interesa salvar la pareja, se tiene que preocupar de hacer que te sientas mejor.
Estableced un horario compatible con vuestros trabajos, turnos para todo: levantándoos para cuidar a la niña por la noche en días alternos, qué tardes la cuida uno y qué tardes el otro… Para que cada uno pueda tener sus momentos de descanso, y preferiblemente, un tiempo juntos también. Aunque tendrá que ser algo flexible: si algún día hay partido de su equipo y le toca la niña o cualquier tarea, te la pueda cambiar; pero lo mismo tú si tienes que ir a la pelu o salir con tus amigas.
Respecto a aprender a hacer las cosas, como han dicho comentarios de por aquí, tienes que explicárselo paso por paso, «a prueba de tontos»: si nunca lo ha hecho, es normal que le cueste aprender a hacerlo de la manera que te gusta. Y la flexibilidad aplica aquí también: es muy posible que algunas cosas nunca llegue a hacerlas de la forma que a ti te gusta. Tendrás que elegir tus batallas y tener claro qué cosas puedes dejar pasar y qué cosas no.
Lo del pañal con caca, por ejemplo, no lo puedes dejar pasar; porque como decían en otro comentario, si la niña se hace caca cuando tú no estés, no puede tener la plasta en el pañal todo el tiempo hasta que tú llegues, le puede hacer heridas en el culito. Que haga de tripas corazón, que se ponga Vicks Vaporub en la nariz, ambientador, lo que le dé la gana, pero que haga el esfuerzo por intentarlo: es su hija.
Personalmente, a mí me daban mucho más asco las vomitonas que las cacas, pero tuve que superarlo y las limpio si se producen (afortunadamente, hace mucho que no tengo que hacerlo).
Por último, recuerda también que esto no hará que dejes de estar cansada. Seguirá habiendo un montón de trabajo y seguirás llegando hecha polvo a la noche. Pero lo harás sin tenerle tanto resentimiento a la pareja (que es lo que me pasaba a mí).
Es decir, él si se pone las pilas y las cosas cambian. Si, después de haberle explicado todo esto, él pasa de tus sentimientos y necesidades o dice que va a cambiar y no lo hace, es que ni la pareja ni tú le importáis un pimiento, y ahí si que es necesario que le des la patada, porque si no tu vida va a ir a peor. Si es un tío al que no le importas lo suficiente como para intentarlo, lárgate. Y mejor ahora, que la niña no se va a dar cuenta, que dentro de diez años, porque ahí ya estarías super quemada y la niña sí sufriría más.
Esto lo tenéis que arreglar ahora, que aún podéis. Yo lo hice y eso que mi marido era un cabezota, así que vosotros también podéis, si ambos ponéis de vuestra parte.
Mucha suerte.