Siempre lo he dicho para adelgazar o mantenerse en un peso saludable hay que comer y de todo, y si te quieres comer un dulce o dos un día pues hazlo, si te reprimes, el día que peques te vas a pegar un atracón… Las dietas no funcionan, no son sanas, lo que hay que hacer es llevar un estilo de alimentación saludable, equilibrado pero siempre. No he visto a nadie al que le haya servido una dieta, jamás! De hecho tengo dos amigas que andan en el continuo efecto yoyó por eso. Una además está medio zumbada y nulo conocimiento y ganas de aprender a nutrirse y tiene épocas de no comer y fumar, pierde muchos kilos y cuando la vuelvo a ver al par de meses ha recuperado lo de antes y más… Hay un nutricionista en YouTube, Mario Ortiz, que está en esa onda, por si lo quieres escuchar.
