Creo que aún te quedan muchas emociones por trabajar y asimilar.
Para empezar aceptar la pérdida. Quitarte el sentimiento de culpa y darte cuenta de que ocurre mucho más de lo que pensamos y a muchas personas. Y perder a seres queridos sea con la edad que sea ocurre siempre.
Además, debes trabajar la relajación y la meditación. Hay ejercicios que te ayudan a relajarte, y eso lleva a dejar los pensamientos obsesivos (como los miedos). Una de las formas de relajación es centrarnos en algunas tareas y eso lo puede hacer tu trabajo. Hay que tomar la perspectiva de que cuidar tu salud y por tanto la de tu bebé es tener una buena estabilidad emocional, cuidarte en lo laboral, en lo social… Todo influye también para bien si lo sabemos gestionar. Ponte metas pequeñas, da pequeños pasos, siente tu cuerpo en estado de calma y paz, imagina escenarios agradables, genéralos, y ayuda a tu mente con pensamientos positivos siempre. Puedes lograrlo amiga. Un abrazo.
