Respuesta a: Perdí a mi bebé y ahora todo me da miedo

Hola,
He vivido la misma situación que tú y la verdad es que yo lo único que quería en la vida era hacer un agujero en el suelo, meterme dentro y volver a taparlo.
He vuelto a estar embarazada y el miedo que se siente es inexplicable. Cada mañana al levantarte no saber si sigue ahí, los días en los que no se mueve… un horror.
Yo al final fui a ver a una psiquiatra. Me recomendó meditación, yoga, hipnoparto y ejercicios de relajación guiados. Con eso he ido a mejor porque me ha hecho sentir que hago algo activamente por mi vida y por la de mi bebé.
Si no puedes con el trabajo, sigue de baja, si quieres intentarlo, inténtalo. No te pierdas en darle vueltas a las cosas que se te escapan porque el estrés por eso es lo que menos necesitas. Haz cosas que te den felicidad, sea lo que sea. En mi caso fue nadar y leer. Momentos de paz en los que la cabeza no lo controla todo.
Nuestro cerebro ha identificado el embarazo como un hecho traumático y trata de «huir» para no volver a sufrir pero se puede reeducar. Disfruta de las cosas buenas, aunque sean pequeñas y aférrate a ellas. Se puede estar mejor, estoy segura.
¡Mucha fuerza, compañera!