Puede ser que al hacer ejercicio comas más? Si tienes bien tema hormonal y demás cosas que pueden influirá el tema de pérdida de grasa es tan fácil como déficit calórico. A la que terminamos un entrenamiento nos da hambre y a lo mejor en ese momento estás metiendo calorías sin darte cuenta…
Yo no puedo ayudarte en tema dietas pero te diria que dos cosas que a mí me funcionan, prueba a hacer la fuerza por la mañana en ayunas, así cuando después del enteramente tengas hambre, no estas metiendo comida de más, solo el desayuno y además como aceleras el metabolismo a lo largo del día quemas más calorias, y por otro lado aunque te parezca una burrada te diria que en la cena metas algo de carbohidratos, los nutrientes los absorbes por la noche y la mañana tienes más energía y en el entrenamiento rindes más.
Aún así si ves que nada te funciona, te diria que antes de probar dietas al azar vayas a un nutrionista que tiene más conocimiento
