Lo primordial para todo esto es que tengas claro que adelgazar porque sí no sirve para nada, lo que se baja se vuelve a subir y acabas peor, por la sensación de derrota. Te tienes que dar cuenta de que tienes que cambiar absolutamente toda tu rutina diaria y saber que esos cambios van a ser para siempre. Yo creo que has dado el primer paso, que es querer cambiar. El segundo, es tener clara tu motivación, que en principio puede ser verte mejor, pero el cambio no va a ser el del espejo, va a ser a nivel físico y psicológico. Ver que mejoras en el ejercicio, que descansas mejor, que te cansas menos, que estás más ágil… Esa debería ser tú motivación. Y lo tercero, buscar ayuda y apoyo, porque es lógico que no sepas por dónde empezar. En mi caso, para recuperarme de mis embarazos busqué ayuda de la Santísima Trinidad como las llamo yo, que son mi entrenadora personal, mi nutricionista y en mi caso concreto mi fisioterapeuta por cuestiones de lesión. Ellas me han marcado las pautas que debo seguir para hacer todo correctamente y ver resultados. Ahora mismo lo puedes hacer casi todo online, busca bien y encontrarás buenos profesionales y a muy buen precio. Y lo más importante, rodéate de gente que te apoye en tu camino, y aléjate de los de «cómete esto que por un día no pasa nada», o los que no les importa comer porquería delante tuya, etc… Que esto es como dejar las drogas, no te voy a mentir 🤣🤣. Pero verás que en poco tiempo no te costará tanto y será más llevadero. Muchísimo ánimo y al ataque!
