A mi me funciono, cuando deje de fumar, no decir a la gente que lo dejaba y ponerme a ello. Sólo con decirlo me venía más ansiedad de fumar. Me dije a mi misma «no quiero ser esclava del tabaco». Pues necesitas algo así para empezar dieta y hacer ejercicio pero necesitas hacerlo. No puedes dejarlo más porque por arte de magia no se va a resolver. Si no quieres q te presionen desde fuera, silenciosamente, te poner a cambiar hábitos. Animos!
